Pourquoi pratiquer la sophrologie ?

Qui ne souhaite pas vivre mieux ? Améliorer son quotidien ? La Sophrologie en elle même apporte beaucoup de choses par le fait qu’elle travaille et sur le corps, et sur l’esprit. Étymologiquement, du grec Sôs-phren-logos, qui signifie respectivement « équilibre-conscience-étude ». Elle permet l’harmonisation de l’esprit et du corps. Lors d’une séance de Sophrologie, on reconnecte avec son corps, avec ce qu’on ressent, nos sensations, qu’on laisse bien trop souvent de côté par notre vie à 100 à l’heure, par les diktats de la société qui nous imposent une certaine tenue etc…

Cette re-connexion à Soi est le début d’un cheminement qui permet par la suite de prendre conscience de ses capacités. Votre sophrologue est là pour vous guider vers un épanouissement, pour vous donner les clés afin d’améliorer la relation avec vous même, avec les autres, mais aussi pour vous donner les ressources nécessaires pour reprendre confiance en vous et donner vie à vos projets/objectifs. Vous repartez de votre séance avec des outils, des exercices, simples, rapides, à mettre en place à n’importe quel moment de la journée, pour ainsi devenir autonome dans la pratique.

Cette thérapie est également utilisée pour des objectifs très précis qui peuvent être très variés et nombreux. En voici quelques exemples :

Au quotidien

• vivre dans le mieux être
• vivre plus sereinement au quotidien
• retrouver confiance/estime de Soi
• gérer son stress
• gérer ses émotions
• améliorer la qualité de son sommeil
• mieux gérer un changement de vie (divorce, déménagement, décès…)
• savoir gérer une phobie

Accompagnement médical

• apprendre à mieux gérer la douleur
• apprendre à gérer et réduire la présence des acouphènes
• savoir gérer une addiction
• améliorer une convalescence
• accompagnement d’une grossesse
• accompagnement traitement médical

Important : la Sophrologie ne se substitut en aucun cas à l’avis d’un médecin, ni à un traitement prescrit. Pour toutes demandes particulières contacter votre médecin.

Domaine sportif

• améliorer sa concentration et ses performances
• se préparer à une compétition
• se préparer à une représentation (théâtre, danse, chant…)

Pédagogique

• améliorer les capacités de concentration et d’apprentissage
• se préparer à un examen